अच्छी सेहत के लिए रोज़ाना सही खाना ज़रूरी है। जानिए 5 ऐसे फूड्स जो आपको फिट रखेंगे।
बायोटिक्स से भरपूर दही पाचन को दुरुस्त रखता है और इम्यूनिटी बढ़ाता है।
विटामिन ई और हेल्दी फैट्स से भरपूर। सुबह 4-5 बादाम खाएं।
खून की कमी को दूर करता है। सलाद या सब्ज़ी में इस्तेमाल करें।
फाइबर से भरपूर ओट्स कोलेस्ट्रॉल कम करता है और वज़न नियंत्रित रखता है।
पोटैशियम और विटामिन बी6 से भरपूर। रोज़ 1-2 केले खाएं।
इन 5 चीज़ों को रोज़ खाएं और सेहत को बनाएं बेहतर। शेयर करें और फिट रहें!