हर रोज आलू खाने के 10 दुष्प्रभाव

जब अधिक मात्रा में खाया जाता है, तो तले हुए आलू के हानिकारक परिणाम होने की संभावना होती है, जिसमें वजन बढ़ना भी शामिल है।

आलू ब्लड शुगर कंट्रोल को प्रभावित कर सकता है. यदि आपको मधुमेह है, तो किसी भी अन्य कार्बोहाइड्रेट की तरह, आलू के अपने आहार पर नज़र रखें।

बहुत अधिक चीनी वाले भोजन और पेय के समान। तले हुए आलू याददाश्त और अनुभूति के लिए खराब होने की अधिक संभावना रखते हैं।

अधिक मात्रा में खाने पर तले हुए आलू के हानिकारक परिणाम होने की संभावना होती है। वजन बढ़ना भी शामिल है।

बहुत अधिक तले हुए आलू खाने से सूजन और सेलुलर क्षति हो सकती है, जो उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेज कर सकती है।

बहुत अधिक उर्वरक वाली मिट्टी में उगाए गए आलू में बहुत अधिक भारी धातु संदूषण हो सकता है।

भोजन के अनुपात में. पका हुआ। बेदाग आलू गर्भवती और स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए स्वीकार्य हैं।

हालाँकि, जब तक इस बारे में अधिक जानकारी न हो जाए कि आलू को दवा के रूप में उपयोग करने से गर्भवती महिला या दूध पिलाने वाले शिशु पर क्या प्रभाव पड़ सकता है, तब तक ऐसा करने से बचें।

कैंसर का अधिक खतरा एक्रिलामाइड से जुड़ा है, यह एक रसायन है जो आलू को उच्च तापमान पर पकाने पर बनता है।

आलू के चिप्स में मौजूद नमक के कारण आपका रक्तचाप बढ़ने से हृदय रोग और स्ट्रोक का खतरा बढ़ सकता है।